有一则广告语“气色好，人更美”最近非常流行，美丽刁；光在于外表的修饰，更重要的还是内在的调养，由内向外散发出的迷人的美，才是女性的一种独特的美。如何拥有好气色呢?可从以下3方面来调理。

    补血养气 女性因生理原因应加强补血。可经常进食一些具有补血、养血功能的食品，对维护身体健康、延缓衰老乃至美容，都有重要意义。富含铁的食品有：肉类、动物全血、动物肝肚、蛋黄、海带、芹菜、菠菜、樱桃、红枣、紫葡萄及阿胶、桂圆、当归等 ......