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编号:11515412
关注脑健康远离老年性痴呆(2)
http://www.100md.com 2007年10月1日 《保健与生活》 2007年第10期
     施有如下几个方面:

    1.药物预防:有效地控制脑动脉硬化的发展,对改善大脑组织的血流灌注,维持大脑代谢的正常,具有积极的意义。可在辨证论治的基础上,酌情选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等。亦可在医生的指导下选用月见草油胶囊、复方丹参片、泽泻白术散、活血通脉片、愈风宁心片中的一种服用。

    2.避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生:这样可以防止因脑供血不足而导致老年性痴呆。动脉硬化是导致痴呆症的重要原因,调节膳食结构,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化。

    3.注意智力训练:勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常做用脑且有趣的事,可保持头脑灵敏,使脑细胞反应敏捷,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、学习新事物,培养多种业余爱好。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。和朋友聊天、打麻将、下棋等,都可激荡脑力,刺激神经细胞活力。

    4.精神调养:人们常说“笑一笑,十年少”,这说明精神调养重在调节七情之气,注意保持乐观情绪,应节思虑、去忧愁、防惊恐。应该居处安静,无为惧惧,无为欣欣,婉然从物而不争,意志和,精神定,魂魄不散,五脏俱宁,这是精神调理的第一要义。也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世不争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情绪的激扰,自然气血调和 ......
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