70岁以后应适当补充维生素B12(药膳食疗)

70岁以后应适当补充维生素B12

http://www.100md.com 2008年4月1日《保健与生活》 2008年第4期

新闻背景：美国专家日前升级老年人的“饮食金字塔”，其中特别强调，老年人应该注意摄取足够的纤维素、钙、维生素D和维生素B₁₂。

美国这次公布的升级版老年人“饮食金字塔”，特别强调了70岁以上的老人应注意吸收纤维素、钙、维生素D和维生素B₁₂，以补充食物中的不足。老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙；多吃粗纤维食物，可以促进胃肠道蠕动 ......

百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2008/04/44.htm

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