女性便秘试试紫菜芝麻饭

    现代女性受便秘困扰的人数越来越多，一份清淡美昧的紫菜芝麻饭可以缓解便秘。

    紫菜芝麻饭，顾名思义，就是以生活中常见的紫菜、芝麻为原料做成的主食。紫菜除含有多种维生素和矿物质外，还富含异常柔软的粗纤维，每100克干品就含粗纤维4.8克，可促进胃肠蠕动。而黑芝麻则含有氨基酸、矿物质和大量食物纤维，还能消除胆固醇，常食用芝麻，能把肠内的废物一扫而空，保持肌肤润滑和头发润泽。

    紫菜芝麻饭的做法是，将100克紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻一起碾碎。把这3种原料拌在一起冷藏储存，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。

    摘自《健康时报》

    钱钟书十六字养生经

    钱钟书先生享有“文化昆仑”之誉，其高寿的因素可概括为“幽默风趣、淡泊名利、夫妻隋深、童心童趣”十六个字。

    幽默风趣钱钟书先生的幽默是出了名的。无论是日常谈话还是平时写作，他那机智风趣的幽默话语总是脱口而出。

    钱钟书先生作品中的幽默语言几乎俯拾即是。例如《围城》中，他比喻那位张小姐“身材将来准会跟她老太爷那洋行的资本一样雄厚……”

    淡泊名利钱钟书对名和利的淡漠也是出了名的。美国普林斯顿大学曾邀请他前往讲学。实际授课时间加起来只有8个小时，开价16万美金，交通、住宿、餐饮费另行提供 ......