和促进睡眠。如今，使用芳香植物油来改善情绪和健康状态的芳香疗法已成为一种常见的替代医学疗法。

    研究人员在实验中将置于压力环境下的老鼠分成两组，其中一组可吸入能帮助缓解压力的里那醇香味，另一组则不能。里那醇是一种无色芳香液体。嗜中性粒细胞和淋巴细胞是免疫系统中的重要组成部分，在压力环境下，这两种细胞呈现较高水平。研究人员经过对比发现，里那醇香味能使两种细胞恢复到接近正常水平，同时超过100种基因在压力状态下会超速运动，而里那醇香味则可降低这些基因的活性。

    摘自《生命时报》

    晒衣服前先整形

    洗后的衣服，特别是经过拧绞的，在晾晒前一定要整形。所谓整形，就是将衣服的领子、袋盖、贴边这些地方拍打、拉平。对毛料衣服，在较厚的部位(如肩、胸等处)，还得一手在里一手在外地多拍打几下。这样做的目的是使衣服的褶皱在干燥前尽量松开，便于熨烫。

    摘自《中国保健营养》

    不同蛋类营养功效不尽相同

    鸭蛋蛋白质含量与鸡蛋相近，但蛋氨酸和苏氨酸含量很高，由于蛋氨酸是白芸豆最缺乏的，因此，白芸豆可与鸭蛋搭配食用。需注意，煮鸭蛋要水开后再煮15分钟，以防沙门菌感染。

    鹅蛋蛋白质含量略低于鸡蛋，而脂肪、胆固醇、磷、铁含量高，因此高血脂、急性肾小球肾炎患者不宜食用，而体虚、贫血者宜食用。

    鸽子蛋脂肪和蛋白质含量低于鸡蛋 ......