著名养生专家、中医体质学创始人王琦教授说世界上没有两片完全相同的树叶，更没有相同的人。人后天形成的生活条件、文化素养、经济状态都不一样，构成了个体的差异性。因此，人们的养生最应该注意的是因人制宜的养生方法，同一种东西，有的人吃了很好，有的人吃了却会流鼻血。体质不同，养生时应对号入座、对症调理。

    气虚质

    【病例】

    赵小姐天生丽质，身体却很柔弱，平时总是容易感冒。在日常生活中常感觉全身乏力，疲惫不适，或见气短，多汗，运动后加剧，专家诊断为气虚质。

    【药膳指导】

    黄芪童子鸡：取童子鸡1只，去毛及内脏，洗净。用纱布袋包好生黄芪9克，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，将纱布袋置于锅内，线的另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水，放人童子鸡煮制。待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。此药膳可益气补虚。

    山药粥：将山药30克和粳米180克一起人锅，加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。

    阳虚质

    【病例】

    李先生是一位中年人 ......