床与健康
《老老恒言》说:“安其寝处,安之法,床为要。”所以,为了自己的身心健康,选择适合自己的床具非常重要。一、床的宽窄高低
古人认为,床必宽大,以利于人的伸缩活动。根据人体力学特点,床的长度在我国不应少于2米(即比睡卧者长20~30厘米),身材高大者应更长些。床的宽度单人床以肩宽的2.5~3倍最为适宜,即单人床宽度不应低于1米;双人床则至少应比2名睡卧者的肩宽各宽30~40厘米,即不可低于114米。床太窄不容易翻身,会影响睡眠质量。床太宽,虽可自由翻身,但占用房间的面积太大,且从心理学来说,也易产生不安的心理而影响睡眠。
古人主张床铺以偏低为宜,不宜太高 ......
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