老年人健康长寿九说
健康长寿是人类共同追求的目标。那么，哪些人能达到延年益寿呢？研究表明，以下九种人大多能够健康长寿。
动静结合者寿祖国医学早在《内经》指出：养生保健应做到“心安而不惧，形劳而不倦”。也就是说要想健康长寿，必须体动心静，劳逸结合。研究表明，运动健身，或参加力所能及的家务劳动，可促进新陈代谢，增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。平时应做到心平气和，尽量避免不良情绪的刺激，特别是应少动怒，避免悲愁伤感，遇事要冷静，凡事想开一些。这样，动静平衡、心理平衡，才有益于健康长寿。
饮食有节者寿祖国医学认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”“内伤脾胃，百病由生”，脾胃乃“后天之本，生化之源”。老年人胃肠功能减弱，胃酸及帮助消化的酶分泌减少，胃肠蠕动减慢 ......
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动静结合者寿祖国医学早在《内经》指出：养生保健应做到“心安而不惧，形劳而不倦”。也就是说要想健康长寿，必须体动心静，劳逸结合。研究表明，运动健身，或参加力所能及的家务劳动，可促进新陈代谢，增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。平时应做到心平气和，尽量避免不良情绪的刺激，特别是应少动怒，避免悲愁伤感，遇事要冷静，凡事想开一些。这样，动静平衡、心理平衡，才有益于健康长寿。
饮食有节者寿祖国医学认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”“内伤脾胃，百病由生”，脾胃乃“后天之本，生化之源”。老年人胃肠功能减弱，胃酸及帮助消化的酶分泌减少，胃肠蠕动减慢 ......
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