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编号:12679670
过一个温暖的冬季
http://www.100md.com 2013年11月1日 保健与生活2013年第11期
     严寒的冬季,一些老年人和阳虚体质的人,由于新陈代谢减缓、血液循环减慢等原因,更容易怕冷。表现为全身发冷、手脚冰凉、避冷趋暖、易患感冒等。现代医学认为这种表现是身体因受寒冷的刺激,神经内分泌发生应激反应所导致的。症情严重者会出现头晕眼花、心悸、腰膝冷痛、赖床不起,整天围着火炉或取暖器,严重影响正常生活、工作和_学习。

    一个人特别怕冷,除了年老多病体弱、阳气不足、血液循环较慢等原因之外,国外研究表明,往往还与身体缺铁、缺碘等因素有关。那么怎样让这些“火力差”的人过一个温暖的冬季呢?

    加强锻炼运动锻炼是加快新陈代谢、促进血液循环的最好方法。所以,一个人在平时就应养成运动习惯 ......

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