美 国新闻网”最新指出，防治疾病最有力的武器不是打针吃药，而是人们每天面对的一日三餐!

    美国顶尖的22名医学营养专家，根据营养价值、防治疾病的作用对全球饮食进行综合评分，并总结了几份营养食谱，且对其进行了排名。

    1.DASH饮食(高血压饮食)

    2.TLC饮食(降低胆固醇饮食)

    3.心脏病饮食

    其中美国心肺和血液研究所、美国国立卫生研究院联合推荐的DASH饮食和TLC饮食，被推举为世界上最健康的饮食，这些食谱对我们有何借鉴意义？

    1.DASH饮食

    这是全球医学界首次提供的最明确的降压饮食 ......