据美国《预防》网站近日报道，关节炎是一种以关节疼痛、肿胀和僵硬为特征的疾病。关节炎被认为是老年人的疾病，但事实上它可以影响任何年龄的人。

    值得庆幸的是，许多食物可以缓解关节炎相关的症状，减轻疼痛。

    1.富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类

    众所周知，欧米伽-3脂肪酸具有很强的抗炎作用，沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼和鳟鱼等特定鱼类的欧米伽-3脂肪酸含量较高，鱼类通常也富含维生素D。一些研究已经得出结论 ......