老年人谨防“街市综合征”
五一长假，快70岁的刘老太也想上街逛逛，凑凑热闹。到了市中心，才发现人山人海，除了本市市民外，周边郊区的人也都赶集似的拥向了闹市区，真是人头攒动，摩肩接踵。本就走了很长的路的刘老太在人群中慢慢挪动，不久就感到头晕、心跳加快、恶心、胸口闷。幸好有家人陪护，家人见状赶紧打的将刘老太护送回家。
刘老太出现的情况医学上有一个新鲜的名词，叫街市综合征。人到老年，机体对外界不良刺激的抵抗能力下降，如在街市上走的时间较长，就会出现心烦、头晕、心跳加快、血压升高、头痛、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。轻者脱离环境后稍事休息可消除，重者会危及健康。
为什么会发生“街市综合征”呢?不外乎有以下两个原因，一是拥挤，二是污染。目前，在我国繁华的大中城市里，人们走路和乘车无不处在拥挤的人海之中。拥挤会使老年人产生心理上的紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆，精神处于紧张状态。挤车时为避免相互碰撞，身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀麻木。有学者曾对数十名健康老人进行观察，在检查了他们安静状态下的心跳、血压及自我感觉后，请他们到人员密集、噪音较强的街头穿梭1个小时。回来后再检查，发现绝大部分人血压升高，有心律不齐现象。很多人自诉有头昏、烦躁感觉，有的甚至恶心欲吐，还有的人变得不安与暴躁。
污染也是影响老年人健康的重要因素。首先是空气污染。由于街道两旁高楼耸立、商场里人群拥挤、道路上各种车辆川流不息，使得空气流通不畅，氧气含量降低，尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发，会造成空气污染加重，老年人在此环境下久待对健康极为不利。其次是光污染。各大中城市的主要街道和繁华地段上，建筑物上的钢化玻璃、磁面砖墙、铝合金板、大理石和高级涂料等，炫目逼人，会使老人晕头转向，无所适从。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜，容易引起视力下降，增高白内障的发病率。再次是噪音污染。街道上和商场里各种叫卖声和争吵声，加上各种车辆的轰鸣声，超出正常分贝。老年人在此环境下站立、行走或逗留，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
老年人防患“街市综合征”，应尽量少去街市“凑热闹”，避免发生拥挤，特别是患有心脑血管疾病的老年人更应少去。老年人上街购物要有计划，减少在街市的逗留时间。即使要上街，也要择期而行。节假日和每天上午10时后至下午6时前街上行人、车辆较多，要避开这个高峰期。从街市返回家中时可到街心花园或人静境幽处散散步，从头到脚放松一下，也可到家坐定后闭目养神或听听优雅音乐。这样既可消除躯体疲劳，又可缓解紧张情绪。老年人平时要加强身体素质的锻炼，以提高适应环境的能力，避免“街市综合征”的发生。, http://www.100md.com(郑 沐)
刘老太出现的情况医学上有一个新鲜的名词，叫街市综合征。人到老年，机体对外界不良刺激的抵抗能力下降，如在街市上走的时间较长，就会出现心烦、头晕、心跳加快、血压升高、头痛、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。轻者脱离环境后稍事休息可消除，重者会危及健康。
为什么会发生“街市综合征”呢?不外乎有以下两个原因，一是拥挤，二是污染。目前，在我国繁华的大中城市里，人们走路和乘车无不处在拥挤的人海之中。拥挤会使老年人产生心理上的紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆，精神处于紧张状态。挤车时为避免相互碰撞，身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀麻木。有学者曾对数十名健康老人进行观察，在检查了他们安静状态下的心跳、血压及自我感觉后，请他们到人员密集、噪音较强的街头穿梭1个小时。回来后再检查，发现绝大部分人血压升高，有心律不齐现象。很多人自诉有头昏、烦躁感觉，有的甚至恶心欲吐，还有的人变得不安与暴躁。
污染也是影响老年人健康的重要因素。首先是空气污染。由于街道两旁高楼耸立、商场里人群拥挤、道路上各种车辆川流不息，使得空气流通不畅，氧气含量降低，尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发，会造成空气污染加重，老年人在此环境下久待对健康极为不利。其次是光污染。各大中城市的主要街道和繁华地段上，建筑物上的钢化玻璃、磁面砖墙、铝合金板、大理石和高级涂料等，炫目逼人，会使老人晕头转向，无所适从。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜，容易引起视力下降，增高白内障的发病率。再次是噪音污染。街道上和商场里各种叫卖声和争吵声，加上各种车辆的轰鸣声，超出正常分贝。老年人在此环境下站立、行走或逗留，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状。
老年人防患“街市综合征”，应尽量少去街市“凑热闹”，避免发生拥挤，特别是患有心脑血管疾病的老年人更应少去。老年人上街购物要有计划，减少在街市的逗留时间。即使要上街，也要择期而行。节假日和每天上午10时后至下午6时前街上行人、车辆较多，要避开这个高峰期。从街市返回家中时可到街心花园或人静境幽处散散步，从头到脚放松一下，也可到家坐定后闭目养神或听听优雅音乐。这样既可消除躯体疲劳，又可缓解紧张情绪。老年人平时要加强身体素质的锻炼，以提高适应环境的能力，避免“街市综合征”的发生。, http://www.100md.com(郑 沐)