初次参加健身的人，往往会认为所有健身项目都是有益的，都没有任何副作用，可以任意地参与。我和老伴初涉健身场，也是受以上观念所误致使我差点失明，老伴差点丧命。在此，把这段经历写出来，以警醒老年朋友们不要重蹈覆辙。

    我比老伴整整大10岁，去年双双退休。一闲下来，忙碌了大半生的我俩，都觉得很不习惯。为了充实自己，也为了有个好身体，我们夫妇俩遂融入了健身的行列。我所在城市的公园，铺了不少脚踩健身的鹅卵石，有不少人锻炼，听人介绍、从报刊杂志、网上得知其有不少好处：“踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。足为人之根，是人体精气汇集之中心，又被称为人体的“第二心脏”。足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。所以 ......