让人精力充沛的食物

    胡荣兰

    食物是人体能量的来源，补充高能量的食物，能使人体这台发动机高效率运转。下面向大家介绍营养学家特别推荐的让人精力充沛的食物。

    大葱：祖国医学认为，葱有消散血管内瘀血块的作用，能降低血液中胆固醇的含量，防止血液不正常凝固，防止动脉粥样硬化。葱还能刺激人体汗腺，具有发汗解毒作用。也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，春天人体处于除陈布新的阶段，此时吃葱能提高消化能力，有助于消除一年来积下的污垢和“邪气”，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功效。最新科学研究发现，经常吃葱不但能降低血脂、血糖和血压，还可以补脑。因此有人将葱誉为脑力劳动者的“绿色补品”，平时注意多吃些葱，能使大脑保持灵活，有利于思维。

    大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情 ......