编者按：学会与压力共处是现代人的基本生活技能，掌握减压的办法是生存所必须。面对压力，是“举重若轻”还是“举轻若重”？让我们一起来倾听以下各位的看法，请他们为减压“支招”……

    工作节奏合理调整：每日工作安排要合理，不能工作时间过长，超负荷工作过长会引起人体内分泌紊乱，导致失眠、多梦、健忘、头痛、月经不调、腹痛等症，许多常见的疾病都与不适度的长期工作紧张关系密切 ......