自我暴露(2)
| 第1页 |
参见附件(422KB，3页)。
第三层次的自我暴露直接涉及自我的人际关系和自我概念状况，例如与朋友、同事、上下级的关系，与父母、配偶、儿女的关系，或者自卑情绪、自负情绪、失落感、无助感等。以上内容的自我暴露表示双方在精神层面上已经建立了亲密的关系，是以充分的信任和被信任为基础的。属于自我最深层次的，就是我们通常称为隐私的方面，如自己的某些不能为社会一般观念所接受的经验、念头、行为等。如我们曾经产生过的偷窃念头、冲动或第一次的性经验等等，都属于自我最深层次的方面。有关这些方面的信息，我们可能一辈子也不会对外人谈起，对任何人的暴露都有可能承担着风险。假如他人向我们暴露一些深层次方面的内容，一方面说明其对你有了超乎寻常的信任和依赖，同时也说明当事人内心承受的东西到了非要发泄不可的程度。对于他人深层的自我暴露，我们应当从对方的角度注意保守秘密，绝不要对其他任何人提及。
自我暴露应注意的问题
(1)自我暴露应遵循对等原则。当一个人的自我暴露与对方相当时，才能使对方产生好感。比对方暴露得过多，则给对方以很大的威胁和压力，对方会采取避而远之的防卫态度。比对方暴露得过少，又显得缺乏交流的诚意，交不到知心朋友。
(2)自我暴露应循序渐进。自我暴露必须缓慢到相当温和的程度，缓慢到足以使双方都不感到惊讶的速度。如果过早地涉及到太多的个人亲密关系，反而会引起忧虑和不信任感，对方会认为你不稳重、不敢托付，从而拉大了双方之间的心理距离。
(3)自我暴露不可强求。对于任何人，无论关系多么亲密，人们都有不愿意暴露的领域。因此，我们没有理由因为关系亲密或者是情侣、夫妻、亲子关系而要求对方完全敞开心扉，更不能任意侵犯对方所不愿意暴露的领域。否则，对方会产生强烈的排斥情绪，从而导致对你的接纳性大大降低。
(4)应分清场合、对象。有的人不分场合，不看对象，自以为坦率，把自己的一些私事在公众场合公开，结果反而让人轻看自己，得不到应有的尊重。一定要分场合、分对象，因时而异，因人而异。
(5)应充分了解对方的背景、爱好与需求，有针对性和有准备性的暴露效果会更佳。
(6)自我暴露存在性别差异，一般而言，女性喜欢作更多的自我暴露，而男性相互之间的暴露则相对较少。
[ 上 页 ]
您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件(422KB，3页)。