工作让我抓狂
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陆女士 外企部门经理 31岁
自述：在大多数人看来，我的人生是完美的。一开始，我也这么想：和相恋多年的男友双双回国，组建了自己的家庭，夫妻恩爱，感情甜蜜；凭借海外留学的学历，在某一知名外企任技术部经理，手下管着十几个人。
然而，做中层领导不易，上级催着要业绩，下级一个个都是人精，翻着花样给你出难题。真让人感叹，我在海外留学学到了很多东西，却没学会怎样应付这种局面。
单位里事业不顺，使我回到家也没有了以往的温柔。常常因为一件很小的事就跟丈夫大发脾气，作天作地。他一开始还能哄哄我，后来也就忍不住和我针锋相对吵起来，到最后，干脆每天加班到很晚，回家后倒头就睡，连说上一句话都很难。
丈夫的冷漠 、工作的不顺，让我陷入孤寂、忧郁与烦恼之中。睡不着、吃不下、脾气急躁，形成了恶性循环。常听朋友说，有不开心的事不妨去找心理医生聊聊，我便去了心理科就诊。
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就诊：听了陆女士的叙述，崔医生诊断她正处于“焦虑状态”。因其持续时间短，病情尚未发展到严重程度，所以不能诊断为焦虑症。焦虑状态表现为：无明确内容的过分紧张不安，或对现实中某些问题过于紧张，从而引发了情绪障碍、睡眠障碍、进食障碍。陆女士说：“有一段时间就像天要塌下来一样，办什么事都不顺。有一次车行到一个小路口，迎面驶来一辆出租车，明明双方谦让一下就可以过去了，可我就是要和他憋这口气，和他足足僵持了一刻钟。临走，那出租车司机瞄了我一眼，嘴里轻轻吐出一句‘老处女’，令我怒不可遏。结果，那天开会迟到了。从那之后，我就出现失眠、手脚发冷、上厕所次数增多的现象，有时还会突然心跳加快，去医院也没查出什么毛病来。”
第一次的心理咨询，就让陆女士收获不少：心理医生为她诊断出了病症，分析了造成心理疾病的原因，提出了一些实际的建议。虽然还没有完全康复的陆女士就诊后说：“短短一个小时，给我最大的感受是：醒悟了。原来是因为焦虑，造成我与同事、丈夫的关系紧张，并引起了一系列的身体不适。而只要积极适应环境的改变，就能改善我的焦虑。心理医生还为我提供了一些改善人际关系的建议。就这样，压在我心头两个月的烦恼烟消云散了，久违了的自信又回到了我身边。”
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崔医生分析，陆女士的发病关键在于海内外文化背景不同而造成的适应不良。作为企业的中高层领导，为了维护自身形象，心里有什么苦恼不方便对周围人说，加上性格倔强，有烦恼回家也不对亲人说，负面情绪不仅得不到宣泄，而且更加影响夫妻感情。崔医生为陆女士制订了治疗计划，包括“认知疗法”、“行为矫正”等，指导她如何正确处理不良情绪，最后取得了满意的疗效。
专家点评：换工作、转学、搬家甚至是即将面临的考试，都会造成人的焦虑，人们在成长中每向成熟跨进一步，其过程都会伴随着焦虑。焦虑是人的一种应急机制，适当的焦虑可以帮助人们鼓起勇气度过难关。但是，如果焦虑过度引起明显的不适，如情绪紧张、呼吸急促、心跳过快、晕眩、出汗、胃部难受、手脚冰凉(或发热)，甚至影响正常的工作与学习，就需要引起足够的重视了。
崔医生说，遇到烦恼的事不要闷在心里，否则会影响身心健康。最好通过找朋友倾诉或放假出去旅游的方式进行调节。如果自我调节的效果仍不明显，就有必要找心理医生了。, http://www.100md.com(梁昀康)