怎样防治紧张性头痛

    Q：最近，我感觉在工作时总不能集中精神，而且在电脑前坐的时间稍长就莫明其妙地头痛，医生说这是典型的紧张性头痛。请问，有什么办法防治吗？

    A：紧张性头痛是偏头痛的一种。季节交替时气候的反复无常、繁重的学习和工作压力造成的精神紧张以及睡眠严重不足等，都可引起紧张性头痛。

    预防的方法，一是注意早晚的保暖。二是饮食上要多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物。三是要调节情绪，多到户外进行锻炼，以尽量缓解、放松紧张情绪。

    对于紧张性头痛的治疗，可采用一些镇静止痛及解除血管痉挛类药物。但这类药物可引起诸多不良反应，故不宜长期反复服用。中药治疗头痛的方法很多，可请有经验的中医根据你的病情程度和体质进行辨证施治，以减少头痛发作的次数、时间和频率，改善症状，进而使头痛逐渐消失。

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    Q：我是一个电脑族 ......