夏天到了，许多女孩都迫不急待地投入了大自然的怀抱，一来让自己的身体好好地舒展一番，二来也让心情得到彻底的放松，清凉一夏。不过经常有人玩过之后，却“引病上身”，因此，想要玩转夏日就得了解一些健康法则，这样才能玩得既平安又尽兴!

    NO.1晒不黑的水美人

    夏日的皮肤门诊中，经常能见到由于泛舟碧波或海滨戏水而晒伤的症状，其共通点是旅游者防晒液搽得不勤快，甚至根本没到位；少数人则以为搽了防晒乳后，即可肆无忌惮地活动于烈日之下，而忽略了其他防护措施，如戴帽、撑伞或穿长袖衣物来遮挡阳光。事实上，海滨、河边的紫外线强度要比平地高出许多，因此，出外游泳防晒工作绝不能省。

    如是经微晒伤，只要冲些冷水或用冰敷，再擦些扉子水，就可消红止肿；严重晒伤者，除采用这些处理程序外，有时需在医师指示下口服消炎药，同时还要防止脱水。数日后，日晒部位会开始脱皮或发痒，届时可擦润肤乳液，以达到保湿、止痒的目的。

    NO.2警惕病从沙入

    一些女孩喜欢到海边将全身埋在沙堆里，做沙晒活动或堆沙堡，其实，这也是要特别注意的。因为沙滩上有很多微生物及对有害的物质，它们都会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体，造成“移行性幼虫疹”，引起阵发性的刺、痒、痛，幼虫在体内还会持续移动，经过皮肤便会出现红色细长而弯曲的线状疹子，对身体带来莫大的困扰。所以，酷爱沙滩活动的人，还是尽量避免赤脚或直接坐在沙滩、湿地上为宜 ......