坚持健身有多难
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天气渐渐转凉，又到了吃得多动得少的时节。看着健康秤的指针每周右移一小格，心里真是着急。于是，报名参加各项健身班——周一有氧操、周二瑜伽，周三Salsa……可3周后，健身频率从每天一次变成了每周一次，再过了2周，基本上就是每月一次了。当初的减肥热情一点点就这样消耗，结果肥没减成，荷包倒瘪了不少。
是什么阻碍了你要求“上进”的决心？是什么让你的坚持变得那么困难？让我们刨根问底，揪出原因，拯救身材!
★ 阻碍1——时间，谁给我时间
现代人的生活确实越来越忙。现在的24小时和几年前的24小时不可同日而语。于是，该如何充分利用分分秒秒成了每个人都要研究的大学问。
解决方案——休息时间，请起立行走。
每周选两天早起半小时，作为你的私人锻炼时间。
没车族尽量走班 ......
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