巧用饮食除斑增寿/生不生病 气血水平说了算
巧用饮食除斑增寿
文/思 思
一般人都知道，上了年纪的人颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑，却很少知道在老年人心、肝、肾、脑等重要器官组织中，也会长出老年斑，而且还会反映在外表上。专家提醒，体内器官组织的老年斑危害更大，可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病，应引起中老年朋友的高度警惕。
心脏老年斑
特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。
消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。
肝脏老年斑
特征：眉毛1/2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。
, 百拇医药
消除方法：每天食用10克芝麻，还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
肺老年斑
特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。
消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。
大肠老年斑
特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。
消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。
胃老年斑
, 百拇医药
特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。
消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果(即银杏果)，每次食用熟白果15克(带壳，约七八粒)，但不可过量或食生白果，以免中毒。
生不生病气血水平说了算
文/薛 慧
气血掌管着人体的生杀大权，气血充足的人的抗病能力强，一般很少生病。如果一个人气血不足，就会使五脏闹饥荒，五脏不肯正常工作，各种疾病就会乘虚而入。
心脏没“吃饱”，就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，然后出现间歇，心跳的频率越来越慢，心脏开始疼痛。这些症状其实是提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少。以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量；而现在，在“吃不饱”的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
, http://www.100md.com
肾脏“没吃饱”，就不能保质保量地完成人体的排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而使尿酸、尿素含量增高。
胰脏“吃不饱”，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
大脑“没吃饱”，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间长了，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症就是这样发生的。
中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。补气就是补肾、暖肾、保暖、祛寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。由此可见，一个人生病不生病都是气血水平说了算，所以，我们要养好气血，让疾病无机可乘。, http://www.100md.com
文/思 思
一般人都知道，上了年纪的人颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑，却很少知道在老年人心、肝、肾、脑等重要器官组织中，也会长出老年斑，而且还会反映在外表上。专家提醒，体内器官组织的老年斑危害更大，可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病，应引起中老年朋友的高度警惕。
心脏老年斑
特征：两眼中间、鼻子根部的区域为心区，若出现点状或成片状、大小如小米的深褐色斑痕，则说明心脏长了老年斑。
消除方法：每天食100克芦笋或50克燕麦片。
肝脏老年斑
特征：眉毛1/2处至太阳穴为肝区，此范围内出现黄褐色、片状、大小不等的斑痕，则表明肝脏已长了老年斑。
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消除方法：每天食用10克芝麻，还可每天用干山楂片6克泡水饮用。
肺老年斑
特征：两眉中上鸭蛋大小的范围为肺区，若出现褐色或黑褐色的斑块，或绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点，都是肺部长了老年斑的表现。
消除方法：常到森林中散步，每次散步不少于半小时，并做深呼吸。此外，还可食用猪血。
大肠老年斑
特征：颧骨下侧到外眼角处出现褐色的、斑片状斑块，提示大肠内长了老年斑。
消除方法：每天食一个火龙果。也可食用荆花蜜，每日取15克荆花蜜，用60℃的温开水冲开，空腹饮用。
胃老年斑
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特征：鼻子两翼出现褐色或黑色的点状斑块，则提示胃部长了老年斑。
消除方法：服葡萄籽粉，取葡萄籽粉6~9克冲服，每日2次。还可同时食用白果(即银杏果)，每次食用熟白果15克(带壳，约七八粒)，但不可过量或食生白果，以免中毒。
生不生病气血水平说了算
文/薛 慧
气血掌管着人体的生杀大权，气血充足的人的抗病能力强，一般很少生病。如果一个人气血不足，就会使五脏闹饥荒，五脏不肯正常工作，各种疾病就会乘虚而入。
心脏没“吃饱”，就会心慌、气短、胸闷，特别想休息，然后出现间歇，心跳的频率越来越慢，心脏开始疼痛。这些症状其实是提醒你，它饿了、累了，需要血来补充。
肝脏“吃不饱”，它的工作量就会减少。以前吃一斤肉，它都能转化成人体所需要的能量；而现在，在“吃不饱”的情况下，一斤肉它只能转化七两，余下的三两以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝，或者堆积在血管里形成高血脂。
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肾脏“没吃饱”，就不能保质保量地完成人体的排毒工作，身体内的各种毒素就不能及时排出体外，从而使尿酸、尿素含量增高。
胰脏“吃不饱”，糖不能被正常代谢，多余的糖留在血管里，造成血糖升高。
大脑“没吃饱”，轻者头晕、记忆力下降，重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪、闭塞，继而出现脑缺血、脑梗塞，时间长了，脑子开始变“瘦”，脑萎缩、老年痴呆症就是这样发生的。
中医所说的气是由先天之精气、水谷之精气和吸入的自然界清气组成的。先天之精气其实代表的是先天之本的肾。肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦、照耀着全身。补气就是补肾、暖肾、保暖、祛寒，气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常、代谢旺盛、血脉畅通；气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。由此可见，一个人生病不生病都是气血水平说了算，所以，我们要养好气血，让疾病无机可乘。, http://www.100md.com