百岁寿星谱——喜欢喝汤,荤素不忌

    文/施小六

    [寿星小传]

    周金山,男,汉族,1893年9月25日出生,1999年106岁,湖北省老河口市人,年轻时身体健康强壮,能够肩挑100多公斤(200多斤)重担,日行几十里,是一个远近闻名的“棒劳力”。

    在生活上和一般农家无什么区别,限于当时的家境条件,他不沾烟酒,终日劳作,饭量较大,一顿吃一二斤米食或面食不在话下。

    [长寿秘诀]

    前几年,周金山一直坚持每天早上6点钟起床,一般散步约五六里地;近几年,起床时间虽没改变,但远行总是不便,只好屈就在阳台上做些轻微的活动。

    周金山老人活到百岁的时候生活完全能够自理,饮食正常 ......