百岁寿星谱——饭可以不吃,但水不能不喝
[寿星小传]
周全福,女,出生于1897年,1999年102岁,籍贯天津,汉族,文盲,手工业者。
周全福的丈夫于1951年去世,当年她54岁。曾有10个儿女(六男四女),除大儿子36岁去世、三女儿8岁夭折外,尚有5个儿3个女儿。
[长寿秘诀] 周全福一生勤劳,艰苦朴素,节约度日,生活很有规律。她身体健康,一辈子没有进过医院。只得过两次病,一次是她73岁时,一次是84岁。这两次病都是二儿媳给治好的,两次病后老人就把烟戒了。她95岁前,不仅生活完全能自理,不用人照顾,而且还能擦玻璃,把家里收拾得干干净净,年过百岁后,行动不便,外出困难,但吃饭正常,每顿尚能吃100多克(2两)主食,能吃3块猪肉和土豆。
她长寿的秘诀主要有以下三条:
①生活有规律,爱吃蔬菜、西红柿、胡萝卜,还爱吃猪肉和肉皮,不暴饮暴食,特别爱喝水,每天早上起床先喝水。饭可以不吃,但水不能不喝。饮食上粗细粮搭配,注意营养,使饮食很有规律,并经常洗澡。
②性格坚强,心胸开朗,不管多大的困难都有毅力去克服,去战胜。
③老人生活幸福,心情舒畅。后人孝敬老人,儿孙都常探望,并给奶奶购买爱吃的食物,使其心情舒畅。, 百拇医药(施小六)
周全福,女,出生于1897年,1999年102岁,籍贯天津,汉族,文盲,手工业者。
周全福的丈夫于1951年去世,当年她54岁。曾有10个儿女(六男四女),除大儿子36岁去世、三女儿8岁夭折外,尚有5个儿3个女儿。
[长寿秘诀] 周全福一生勤劳,艰苦朴素,节约度日,生活很有规律。她身体健康,一辈子没有进过医院。只得过两次病,一次是她73岁时,一次是84岁。这两次病都是二儿媳给治好的,两次病后老人就把烟戒了。她95岁前,不仅生活完全能自理,不用人照顾,而且还能擦玻璃,把家里收拾得干干净净,年过百岁后,行动不便,外出困难,但吃饭正常,每顿尚能吃100多克(2两)主食,能吃3块猪肉和土豆。
她长寿的秘诀主要有以下三条:
①生活有规律,爱吃蔬菜、西红柿、胡萝卜,还爱吃猪肉和肉皮,不暴饮暴食,特别爱喝水,每天早上起床先喝水。饭可以不吃,但水不能不喝。饮食上粗细粮搭配,注意营养,使饮食很有规律,并经常洗澡。
②性格坚强,心胸开朗,不管多大的困难都有毅力去克服,去战胜。
③老人生活幸福,心情舒畅。后人孝敬老人,儿孙都常探望,并给奶奶购买爱吃的食物,使其心情舒畅。, 百拇医药(施小六)