吃水果不注意体质

    水果也具有“寒、热、温、凉、平”的属性。体质偏热的人要多吃寒凉性的水果,体质偏寒的人,应该多吃温热性的水果。常见水果的属性如下:葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉属平性水果,香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、椰汁、芒果属寒凉性水果,荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、榴莲等属温热性水果。

    糖尿病患者大量吃水果

    糖尿病,尤其是重症患者不要吃水果,因为水果中含有的果糖、蔗糖、葡萄糖消化吸收快,可使血糖很快上升。很多糖尿病患者因为吃水果而使病情加重的现象并不罕见。糖尿病症状轻微的患者在吃水果的时候,要注意以下几点:

    (1)最好不要天天吃水果,要吃只能少量吃,并且在吃水果的时候要减少主食的摄入量。

    (2)吃水果的时间最好选在餐后2小时或在临睡前,因为这时血糖高峰下降,吃少量的水果不会引起血糖上升太高 ......