老年人容易出现运动损伤的原因

    1.思想重视不够

    有的老年人锻炼身体违背了运动的科学性,急功近利却缺乏自我保护意识,导致运动时出现损伤;也有的老年人只是偶尔运动,对运动的危险性认识不够,也可能出现运动损伤。

    2.各系统功能的衰退

    老年人各系统功能衰退,主要体现在其反应性、平衡性、协调性、灵敏性、肌肉力量等方面都发生衰退。因其肌肉力量差,身体的软组织功能下降,容易出现意外。

    人到老年易患多种疾病,尤其是一些潜在性疾病,平时不易发现,运动时疾病容易发作,导致出现意外。很多老年人都患有骨质疏松症,导致骨骼所能承受的最大力量下降,骨的脆性增强,如果运动时不注意,很容易发生骨折 ......