老年人过分贪睡的危害

    文/王锘诃

    1.破坏体内的生物钟效应 人体的内分泌系统根据人体生活时钟有规律性地按时定量分泌激素,以适应机体所需。健康睡眠,最重要的是不要随意打乱自己的生物钟。当生物钟提示你醒来,你就应该不要再睡,若不听它的“指示”,赖在床上,你的生物钟的起点就要往后推,如果不做调整,睡觉时间便会往后移,晚上该睡的时候没睡意,从而形成恶性循环,易诱发各种疾病。

    2.导致机体衰弱 科学家解释说,正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟的节律,使内分泌激素出现异常 ......