喝水无错 咋喝有方

    试试这些水疗法

    文/谢婉婉

    感冒了、咳嗽了，甚至是结石了，大家最常听到的一句话就是，多喝水，一定要多喝水，把毒素或石头排出去。说实话，盲目灌水显然不明智，专家为您推荐合适的“水疗法”。

    柠檬水防感冒

    北京电力医院营养科主任崔军：怎么预防感冒？我推荐柠檬水，在感冒初发时也能起到一定的治疗作用。

    最主要的依据就是柠檬的维生素C和柠檬酸的含量非常高，这两者都可增强免疫力。很多人会问，为什么不用蜂蜜水或是姜糖水。其实，在临床中，早喝蜂蜜水是缓解便秘的有效方法，而姜糖水只对风寒感冒有效果，考虑到全面性，柠檬水相对合适。

    我一般是把柠檬洗净切片 ......