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专家释疑做梦与健康/老人心理疾病有“六变”
http://www.100md.com 2013年3月1日 《养生保健指南》 2013年第3期
     专家释疑做梦与健康

    文/张田

    从医学角度去分析,某些看似虚幻的梦,确实在一定程度上反映出人心理与生理的健康状况。

    “一夜无梦”就表示睡眠质量高?

    梦每晚都会光临我们的睡眠,差异只在于有时能意识到,有时则不能。这主要看我们是否在某个睡眠周期中醒来,以及睡眠周期是否中断。研究发现,人如果在某个睡眠周期结束时醒来,梦的内容常常无法被回忆,因为梦的性质属于短期记忆,若不经多次重复或转化为长期记忆,很快就会被遗忘。但如果睡眠周期被打断,此时人又正在做梦,那么这个梦的内容就能被记起来。因此,人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦。所谓的“一夜无梦”,只是我们不记得自己曾在夜里做过梦。但如果经常觉得“夜长梦多”,则是睡眠质量不高的信号。人如果意识到自己在夜里不停地做梦,也就意味着睡眠曾多次中断;记得自己做了几个梦,则表示夜里曾醒来过几次。
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    梦境是否与疾病有关联

    研究表明,一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系。患有心血管疾病的人,往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出,或梦见自己从高处坠落,还没到地面就突然惊醒。患有肺部疾病的人,常常会梦见自己的胸部受压,身负千斤重担行走,或梦见自己呼吸困难甚至窒息。孕妇的梦则常常带有很强烈的情感色彩。比如,会梦到自己的身体突然出现了明显的改变。此外,一些药物也会影响梦境的内容。

    梦境除了能透露一些潜在的疾病信号,还能在某种程度上反映人的精神状况。恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪危机”,在睡梦中都会不受抑制地表现出来。

    老人心理疾病有“六变”

    文/陈燕琳

    语言改变 从就诊者的语言特点来了解其心理活动,从而发现症结所在。有心理障碍的人会因为思维不正常而表现出特有的语言方式。如缺乏逻辑性、系统性、合理性,表现为过分啰嗦,甚至总有说不完的话,总要想方设法讲完,心里才舒服;或词不达意,答非所问。有的人讲话声音幼稚,过分细小,或结结巴巴,或语速过快,没有停顿等,多与心理障碍有关。
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    情绪改变 焦虑的人,紧锁眉头,愁眉苦脸,心烦意乱,坐立不安;抑郁的人,嘴角下垂,双眼无神,表情冷淡,或易悲伤哭泣;恐惧的人,面红耳赤,面肌抽搐,眼神惊异;躁狂的人,得意洋洋,表情夸张;单纯型精神分裂的人,表情呆板,状若止水;青春型精神分裂的人,喜怒哀乐转换频繁。也有一部分神经症患者的表现完全与他们的心情相反,他们可以隐藏真实的内心世界,表现出特有的笑容,但那种笑容是很不自然的假笑。

    行为改变 一些形形色色的行为异常都可以作为辨别心理疾病的佐证。如有的人畏首畏尾,非常拘束,搓手顿足,动作不协调,甚至手脚发抖;有的人动作夸张,过分好表现;还有的人有许多怪动作,如不停地干咳、哼鼻、耸肩、打哈欠、揉眼睛等,某些细微的一举一动都可以提供参考。

    性格改变 一般心理疾病患者都有不同程度的性格缺陷。他们或者过分内向,或者过分外向,或者要求十全十美,或者过分偏执,或者过分爱钻牛角尖,或者过分爱干净,或过分啰嗦唠叨等,都是心理疾病的表现。

    睡眠改变 患有心理疾病的人多有睡眠不好的现象。主要表现为入睡困难、浅睡多梦、易醒或早醒。心理疾病可以引起睡眠障碍,而睡眠障碍同样也可以诱发心理疾病。

    认识改变 我们都知道,当身体出现不舒服或者难受时,我们都会主动到医院就诊,寻求医生的帮助,然而患有心理疾病的人对“心理疾病”过于敏感,对其采取否认、拒绝、回避的态度。有心理疾病的人心理比较脆弱,凡事总往坏处想,多数不能正确对待疾病,不愿意或者接受不了,以至于拒绝与医生合作,甚至不肯服药。, 百拇医药