《老老恒言》中的长寿之道——暖腹睡眠最宜人/打通络脉活百岁
《老老恒言》中的长寿之道——暖腹睡眠最宜人
文/耿引循
《老老恒言》云：腹为五脏之总，故腹本喜暖，老年人下元虚弱，更宜加意暖之，办兜肚，将蕲艾槌软铺匀，蒙以丝绵，细针密行，勿令散乱成块，夜卧必需，居常亦不可轻脱；又有以姜桂及麝诸药装入，可治腹作冷痛……兜肚外再加肚束，腹不嫌过暖也……亦有以温暖药装入者。
睡眠的学问很多，同一个人，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。
腹部是五脏会合之处，是气血运行的重要场所。中医讲，腑为阳，脏为阴；气血得温则行，得寒则凝。睡眠时，人进入安静的状态，也就是说，进入阴的状态，气血运行缓慢，寒邪易于入侵。因此睡眠时一定要让腹部温暖，腹暖则五脏暖，五脏暖则气血运行通畅 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2945 字符。
文/耿引循
《老老恒言》云：腹为五脏之总，故腹本喜暖，老年人下元虚弱，更宜加意暖之，办兜肚，将蕲艾槌软铺匀，蒙以丝绵，细针密行，勿令散乱成块，夜卧必需，居常亦不可轻脱；又有以姜桂及麝诸药装入，可治腹作冷痛……兜肚外再加肚束，腹不嫌过暖也……亦有以温暖药装入者。
睡眠的学问很多，同一个人，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，宜温。
腹部是五脏会合之处，是气血运行的重要场所。中医讲，腑为阳，脏为阴；气血得温则行，得寒则凝。睡眠时，人进入安静的状态，也就是说，进入阴的状态，气血运行缓慢，寒邪易于入侵。因此睡眠时一定要让腹部温暖，腹暖则五脏暖，五脏暖则气血运行通畅 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2945 字符。