秋意渐浓易犯困 巧用妙招赶“秋乏”(2)
先天之气是不可再生资源，是越用越少的，只能通过后天之气来不断补充它的流失。什么是后天呢？中医把脾胃称为后天之本，脾胃之气称之为“中气”。脾胃强壮，则先天之气足，人就特有精神。若后天之气不足，无以培补先天，人就会倦怠乏力。为什么偏偏在秋天人们易感到困倦乏力呢？这其实是“秋后算账”的表现。夏天由于天气炎热，人们贪凉喜吃冷饮，或者猛劲吹空调，这些都容易伤及脾胃。中医上将夏末秋初这一时间称之为“长夏”，一般是指从立秋到白露这个时段。脾主长夏，喜燥恶湿，而这一时间气温又多以潮湿多雨为主。脾胃本就虚弱，再加上湿邪来犯，旧债未偿，又添新债，就只能束手就擒。脾胃受困则无力生化气血，气血生化无源则后天乏力。先天之气得不到培补，元气不足，人就易产生疲劳、倦怠之感。且脾主肌肉，四肢也会因此而产生疲乏之感。人在秋天易感疲惫，就是这个原因。
◎用眼过度易加重“秋乏”
北京同仁医院主任医师杨威介绍说，眼睛要实现聚焦功能，需要眼、颈、肩等不同部位的肌肉和神经的相互协调作用才能实现。眼睛长时间、近距离地聚焦时，肌肉的紧张度长期不能缓解，相应部位就会出现慢性肌肉酸痛。当颈部过度拉伸、扭转或肌肉痉挛收缩时，刺激神经，引起神经持续兴奋，导致反射性头痛，继而出现面额部和颞部的疼痛 ......
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◎用眼过度易加重“秋乏”
北京同仁医院主任医师杨威介绍说，眼睛要实现聚焦功能，需要眼、颈、肩等不同部位的肌肉和神经的相互协调作用才能实现。眼睛长时间、近距离地聚焦时，肌肉的紧张度长期不能缓解，相应部位就会出现慢性肌肉酸痛。当颈部过度拉伸、扭转或肌肉痉挛收缩时，刺激神经，引起神经持续兴奋，导致反射性头痛，继而出现面额部和颞部的疼痛 ......
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