热水洗手洗脸好处多
《老老恒言》云：冬月手冷，洗以热水，暖可移时，颇胜烘火。《记·玉藻》曰：日五盥。盖谓洗手不嫌频数耳。又《内则》云：三日具沐其间，面垢燂潘请靧，足垢燂汤请洗。燂，温也；潘，淅米汁也，即俗所谓米泔水。
洗面水不嫌过热，热则能行血气，冷则气滞，令人面无光泽；夏月井水阴寒，洗手亦恐手战，寒透骨也。《玉藻》曰：沐稷而靧粱，注：沐稷，以淅稷之水洗发；靧粱，以淅粱之水洗面，皆泔水也。泔水能去垢，故用之。去垢之物甚多，古人所以用此者，去垢不乏精气，自较胜他物。
《老老恒言》说：冬天手冷，用热水洗手，可以长时间保持手暖，远胜过在炉灶上烤火。即使在夏天，但井水阴冷，寒气透骨，所以也不宜用阴凉的井水洗手。
手要常洗，早在《礼记·玉藻》中就有每天要洗5次手的说法。
《礼记·内则》讲，每3天洗一次头，脸上有灰尘就用温热的淘米水洗脸，脚上有污垢就用热水洗脚。
老人洗脸时一定要用热水，热水可以使颜面血气运行通畅；如果用冷水洗脸会使气血凝滞，使人脸上没有光泽。
现代人提倡用冷热交替法洗脸，即先用温水，让毛孔张开，清除污渍；然后再用冷水，因为冷水可收缩毛孔，并具有清凉镇静的作用。但这种方法更适合年轻人。
淘米水是个宝，千万别倒掉。淘米水中溶解了米中部分淀粉、维生素和蛋白质等养分，既能去污，又“不乏精气，自较胜他物”。用淘米水洗脸，可以分解脸上的油污，淡化皮肤色素。长期用淘米
水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑细腻而有弹性。但要说明的是，第一次淘米的水中杂质较多，不适合用来洗脸，第二次淘米的水较适宜。
总之，对老年人而言：
①手要常洗。
②洗手、洗脸宜用热水。
③淘米水是个宝，用来洗手洗脸好处多。 (耿引循)
洗面水不嫌过热，热则能行血气，冷则气滞，令人面无光泽；夏月井水阴寒，洗手亦恐手战，寒透骨也。《玉藻》曰：沐稷而靧粱，注：沐稷，以淅稷之水洗发；靧粱，以淅粱之水洗面，皆泔水也。泔水能去垢，故用之。去垢之物甚多，古人所以用此者，去垢不乏精气，自较胜他物。
《老老恒言》说：冬天手冷，用热水洗手，可以长时间保持手暖，远胜过在炉灶上烤火。即使在夏天，但井水阴冷，寒气透骨，所以也不宜用阴凉的井水洗手。
手要常洗，早在《礼记·玉藻》中就有每天要洗5次手的说法。
《礼记·内则》讲，每3天洗一次头，脸上有灰尘就用温热的淘米水洗脸，脚上有污垢就用热水洗脚。
老人洗脸时一定要用热水，热水可以使颜面血气运行通畅；如果用冷水洗脸会使气血凝滞，使人脸上没有光泽。
现代人提倡用冷热交替法洗脸，即先用温水，让毛孔张开，清除污渍；然后再用冷水，因为冷水可收缩毛孔，并具有清凉镇静的作用。但这种方法更适合年轻人。
淘米水是个宝，千万别倒掉。淘米水中溶解了米中部分淀粉、维生素和蛋白质等养分，既能去污，又“不乏精气，自较胜他物”。用淘米水洗脸，可以分解脸上的油污，淡化皮肤色素。长期用淘米
水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑细腻而有弹性。但要说明的是，第一次淘米的水中杂质较多，不适合用来洗脸，第二次淘米的水较适宜。
总之，对老年人而言：
①手要常洗。
②洗手、洗脸宜用热水。
③淘米水是个宝，用来洗手洗脸好处多。 (耿引循)