“捶胸”——轻松缓解心理压力良方
我们在懊恼、郁闷、悲伤的时候往往会捶胸顿足，其实“捶胸”是一种很好的解压方式。当人气闷到极点的时候，有些人就会下意识地击打自己胸部，捶完胸可以让聚积在胸部里面的代谢产物顺利散掉，长出一口气后会感觉舒服，让人气息通畅，排除忧虑、解决气闷。
捶胸时方法很重要，因为我们的右手比左手更有力量，所以用自己的右手空掌拍击胸部，从上到下，上面可以加重一点力道，还有助于清除肺内的垃圾。到了下面腹腔脏器的时候，可以稍稍减弱些力量，因为脏器比较柔软，不宜过重击打。循环拍击数遍，可以使局部组织温度升高，加速血液、淋巴的循环和新陈代谢，对机体末梢的神经产生一定的刺激，提高神经系统的兴奋程度，精神振奋。 (来要水)
捶胸时方法很重要，因为我们的右手比左手更有力量，所以用自己的右手空掌拍击胸部，从上到下，上面可以加重一点力道，还有助于清除肺内的垃圾。到了下面腹腔脏器的时候，可以稍稍减弱些力量，因为脏器比较柔软，不宜过重击打。循环拍击数遍，可以使局部组织温度升高，加速血液、淋巴的循环和新陈代谢，对机体末梢的神经产生一定的刺激，提高神经系统的兴奋程度，精神振奋。 (来要水)