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《养生保健指南》
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2014年第4期
编号:
12665537
皮肤最爱7种食物
http://www.100md.com
2014年4月1日
养生保健指南
2014年第4期
人人都想拥有健康靓丽的肌肤,但健康肌肤离不开科学饮食。英国《每日邮报》近日载文营养专家总结的皮肤最爱的7类食物。
1.深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养,它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2014/04/124.htm
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