真常子，即任源，宋徽宗时宦者，字道源，自号真常子。关于此人的历史记载不多，却有一篇养生秘诀被收录传世，值得我们细细参详。

    “酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。”

    ——《养生医药浅说》

    “酒多血气皆乱”，大意是说饮酒过多可导致血气运行失常。暴饮而醉，就会出现昏乱，失去常态，不能自控自己的言行，甚则导致脑出血、胃穿孔或肝坏死而丧命损寿 ......