定时排便是很好的养生习惯。很多人早晨起床后都会排便，养成习惯后，不但排便顺畅，身体的毒素也会及时排出，有美容养颜的作用。现代人有便秘问题的越来越多，不仅仅是肠胃功能衰弱的老人，在年轻人中，因为一些不良的生活习惯，便秘问题也变得很普遍。

    便秘不仅十分痛苦，还会造成脸上长痘、精神抑郁，甚至引发更严重的疾病。所以，如果经常感觉自己“肠动力”不足，你也许需要一些特别的帮助。

    一个健康的人，不但要吃得香，睡得好，还要排得畅。世界卫生组织对于人体健康提出了“五快”的标准 ......