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编号:12630322
二十四节气巧养生(2)
http://www.100md.com 2015年1月1日 养生保健指南 2015年第1期
     清火锦囊:

    >>嗓音干哑:饮淡盐水、橘皮糖茶。

    >>咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,含漱;醋加等量水漱口可减轻疼痛。

    >>口干舌燥:百合、杏仁和粳米同煮,到粥成时,加入梨丁、枇杷丁,拌少许蜂蜜服用。

    >>脸上长痘:芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁饮用,每日1次;红萝卜、芹菜、洋葱榨汁,都有清热、解毒、祛火的作用。

    【养生医嘱】

    立春是标志春天到了,因为春天是个温暖的季节,人们在起居上可能容易大意,从而给身心带来伤害,那立春后该注意哪些方面呢?

    【立春后要养肝护脾】

    春天属木,肝气旺。春季是人体肝阳亢盛之时,因此每年立春后,容易焦虑、睡眠不好。所以春季应重视调肝养心,保持心情愉悦、积极乐观,可以使肝气条达、气血调畅、身心健康。

    春天肝旺,容易克脾而引起脾胃病,增加甘味以增强脾气,可以增强人体免疫力。

    【立春后要注意保暖】

    立春代表温暖的来临,但初春还是比较冷的,气候变化较大,天气乍寒乍暖。这时人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力减弱,所以立春过后,不宜马上减去棉服,最宜下厚上薄 ......
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