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编号:12622459
快乐核桃养生操
http://www.100md.com 2015年2月1日 养生保健指南2015年第2期
     早在清朝民间就流传着一首民谣:“核桃不离手,能活八十九。超过乾隆爷,阎王叫不走。”可见核桃健身一直深受众人青睐。在民间核桃健身的基础上,南京市中西医结合医院张明医生创编了一整套核桃按摩操,相信能让你更全面地利用核桃养生祛病。

    1、手戏双珠乐逍遥

    具体步骤:1、左手握两颗核桃,逆时针旋转揉动64次;2、右手交替顺时针旋转揉动64次;3、也可以用双手搓揉或者挤压核桃 ......

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