靠在床头看书、低头玩手机、坐着时背后悬空……这些习以为常的姿势随时都可能毁了你的健康。台湾振兴医院复健医学部主治医师李林键建议，打电话最好不要超过半小时，如果时间长，最好使用耳机。趴着时，腰椎与颈椎会过度后仰，压迫神经，尤其有背痛或颈痛的人，要仰卧或侧卧。

    1.歪着头。如长时间歪着头打电话或在沙发上睡觉，肌肉会过度收缩 ......