忽思慧：节制饮食 调和喜怒
忽思慧是元代蒙古族著名医学家，兼通蒙、汉医学。他撰写了我国第一部营养学专著《饮膳正要》，此书虽为营养食疗专著，却有不少关于养生保健精辟的见解。
重视饮食 忽思慧指出，要饥前进食，吃得太饱，容易造成过度饱食，易患肥胖症及其他各种慢性病。要未渴先饮，已渴则体内缺水严重，易造成饮水过多，而饮水过多则使心肾受害。要少食多餐，少餐多食损伤胃肠，又易患肥胖癥。
忽思慧认为，早晨一定要吃好早餐；夜晚不可饱食；主张饭后及时漱口 ......
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重视饮食 忽思慧指出，要饥前进食，吃得太饱，容易造成过度饱食，易患肥胖症及其他各种慢性病。要未渴先饮，已渴则体内缺水严重，易造成饮水过多，而饮水过多则使心肾受害。要少食多餐，少餐多食损伤胃肠，又易患肥胖癥。
忽思慧认为，早晨一定要吃好早餐；夜晚不可饱食；主张饭后及时漱口 ......
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