当前位置: 首页 > 期刊 > 《养生保健指南》 > 2017年第4期 > 正文
编号:13061921
按压穴位自己治病
http://www.100md.com 2017年4月1日 《养生保健指南》2017年第4期
     承筋属足太阳膀胱经,膀胱经的上行阳气在此穴位化风而行。关于此穴的疗效,《甲乙经》中说:“痹寒转筋”指出此穴是治疗腰背疼痛、小腿疼痛等的一个很有效的穴位。

    位置:在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,委中下5寸。

    主治:此穴具有舒筋活络、强健腰膝的功效。经常按摩此穴,对小腿痛、腓肠肌痉挛、腰背疼痛、急性腰扭傷等病症有很好的疗效。现代临床中,常用此穴来治疗下肢麻痹、坐骨神经痛等疾病。

    正坐垂足,一手五指并拢,手背贴小腿肚,将拇指放于同侧腿的膝盖后腿弯处,则小指所在的小腿正中央处,即小腿后部肌肉的最高点处即是该穴。

    坐在床上,弯曲膝盖,拇指叠压在小腿后的穴位上,其他手指轻握住小腿起固定作用,两手拇指同时用力按压穴位。每次左右各按压1~3分钟。