空洞的心理暗示不可取
遇到烦恼时,对着镜子不停地说“我很快乐”;考试前自言自语“我一定能考好”,似乎这些心理暗示就能成真。但美国某杂志近日报道认为,正面心理暗示的作用可能被高估了。
一项研究称,哈佛大学心理学家吉尔伯特认为,空洞的心理暗示非但不能给你带来快乐,反而会让那些缺乏自信的人感觉更糟糕。
真正能给你带来快乐的不是空洞的心理暗示,而是做一些最简单的劳动。如考试之前去做一些简单的题目,解题后的成就感能让你兴奋和自信;想让自己更可爱,可以帮家里或邻居做点力所能及的事;想让自己高兴起来,就去做自己喜欢做的事情。吉尔伯特认为,简单的事情,能让快乐精确量化为具体的东西,你看到自己的成果后,快乐也随之而来了。
研究者提醒,我们都有不快乐的时候,没有必要非要用空洞的积极的心理暗示掩饰正常的负面情绪。(李涛), 百拇医药(李 涛)
一项研究称,哈佛大学心理学家吉尔伯特认为,空洞的心理暗示非但不能给你带来快乐,反而会让那些缺乏自信的人感觉更糟糕。
真正能给你带来快乐的不是空洞的心理暗示,而是做一些最简单的劳动。如考试之前去做一些简单的题目,解题后的成就感能让你兴奋和自信;想让自己更可爱,可以帮家里或邻居做点力所能及的事;想让自己高兴起来,就去做自己喜欢做的事情。吉尔伯特认为,简单的事情,能让快乐精确量化为具体的东西,你看到自己的成果后,快乐也随之而来了。
研究者提醒,我们都有不快乐的时候,没有必要非要用空洞的积极的心理暗示掩饰正常的负面情绪。(李涛), 百拇医药(李 涛)