咦\唏\微\哈的太极功/实用的久坐保健操
咦、唏、微、哈的太极功太极讲究内外兼修,太极养生健身功之周身篇以仰卧式为佳。原来的方法是边自我暗示边以左右掌上下自然轻摩,在任脉从天突穴往下至曲骨穴,左右互换。此法为京城太极大师杨禹廷亲传,他自42岁运用此法,每晚在入睡前轻摩胸腹200次,至96岁寿终,不曾生过大病,五脏六腑通畅,舒服从无瘀阻病患。恩师传授给我后,我习练有20余载,感觉脏腑通畅无瘀无阻,无便秘不畅之患,也未患过大疾大灾,身心健康。
1.六阴经络的内外养生法
理论:从传统医学的角度审视,保健养生都很重视经络养生 ......
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