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编号:12011817
现代都市人群的体质——阴虚(2)
http://www.100md.com 2010年12月1日 《中老年健康》 2010年第12期
     如果热灼下焦,你的肝肾会出现什么问题呢?因为你的肾脏封藏不固,因此营养物质就会随小便而去。这样你的尿就会带甜味,也就是化验的时候出来的蛋白加号。严重的患者,还会潜血。这是中医对糖尿病的认识。因此,对于阴虚的体质,千万不要忽略。阴虚对人体健康损害非常大,如果你不能及时调养,等它从量变到质变,就悔之晚矣。

    在这里,我是拿糖尿病来作一个例子。那么,这个病可不可以预防呢?刚才我所说的耳环石斛配绿茶,还有蛤蜊汤,都可以起到预防作用。蛤蜊汤也可以加点蔬菜、豆腐之类的,对于那些失眠、耳鸣、眩晕的人,都有很好的治疗效果。

    另外,阴虚之人不能做剧烈运动,要以静养为主,秉承这样的原则养生就可以了。

    老年人养生,重在一个“静”字

    老年人的阴虚,以肝肾阴虚多见。以静养为主,可以经常打坐,有意识地坐一会儿。阴虚是一种现象,不要对它产生恐惧感。取食物的味,来滋补人的精神,加以适当锻炼,必可收到好的效果。

    阴虚对老年人有何影响

    阴虚对老年人的影响尤其大。老年朋友应该怎么预防阴虚呢?

    从生活的自然规律上来说,老年人以肝肾阴虚为多见;除了糖尿病,老年人更易患高血压、中风,甚至是冠心病这类疾病。为什么阴虚会引起高血压和中风呢?其实很简单,关于老年人的肝肾阴虚 ......
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