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编号:12012300
做好冬季保健要抓五个特区
http://www.100md.com 2010年12月1日 《中老年健康》 2010年第12期
     人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。

    特区一、腹脐

    养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。

    腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉、刺激、调理,可益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆、通利三焦、防病健体。

    揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

    保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力 ......

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