寿高源自不停“闲”/爱吃炖肉的百岁老人
寿高源自不停“闲”
在江苏东台市金墩社区窦楼小区的一所理发室门前，每天都可以看见一位精神矍铄的老人坐在藤椅上与大伙儿侃大山。从他红扑扑的脸庞和说话的钢劲儿，你准以为只不过是一位七八十岁的老人，其实他已度过了101岁的人生。
老人叫童国兴，每天清晨5点多钟，童老就像上好发条的闹钟一样准时起床，先做家务，扫扫地抹抹桌子，然后便外出闲逛，逛社区公园，逛大街小巷；看景象，看热闹，更看变化。每当童老看到一座座高楼大厦拔地而起，一个个居民新村建设落成，一条条街道改造拓宽，一块块绿地花团锦簇郁郁葱葱时，精神都会为之一振，欣喜之情油然而生。
闲逛回来吃过早饭，童老便端出老藤椅坐到与自家车库一墙之隔的理发室门前，与前来理发和串门的左邻右舍聊天儿，聊他闲逛时的所见所闻。聊他过去的所经所历，海阔天空，直抒胸臆，无拘无束。这越聊精神就越爽，越聊心里就越开心。
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日子久了，周围的人都知道这个理发室是个闲聊的场所，嘴说干了有茶喝，聊主童老又有扯不完的话题，纷纷前来“跟帖”。邻居老赵退休后，一度无所适从，整天闷郁郁地发痴。来到这里参与闲聊后，精神顿时好多了，人也比以前活络。小区有一姓刘的居民，失业后生活困难，常与妻子吵架，造成家庭不和，一天，他来到这里与童老闲聊，童老与其他来聊天的人一起开导他，减轻其内心苦闷，树立他的自信心。时隔不久，他终于找到了一份工作，家庭也和好如初。
童老说，闲聊闲逛给他带来的不仅是快乐和健康，还使他的晚年生活更加充实和美好。闲聊中大家彼此提醒、劝喻、激励、慰藉，达到了调整情绪、平衡心态、益寿延年的效果。而闲逛对强身健体更是益处多多，俗话说，“通则不痛，痛则不通”。每天闲逛逛，身体各部位经络气血畅通，就不会感到疼痛。现在如果他有一天不逛，身体反而会觉得不舒服，这身体的经络啊就像水流，流水不腐，经常疏通，也就不会生病。他活了这么一大把年岁了，基本上没有得过什么病，就连伤风感冒也极少。
童老生活俭朴，穿衣打扮很随意。一把老藤椅用了几十年都舍不得添把新的，说是对它有了感情。平时粗茶淡饭，不挑食，不偏食，每餐有荤有素，烟酒不沾。早睡早起，眼睛特好，不但不戴老花眼镜看报，还能穿针引线自己缝纽扣儿。自己的生活费虽然非常有限，但却十分热衷公益事业。某年3月初，童老从报纸、电视上了解到春季绿化热火朝天的大会战场景后，连忙找到楼长表示他也要义务植树。第二天，他在楼长的带领下来到10里路外的植树现场，亲手栽下了一棵棵百岁长寿树。汶川大地震发生后，他坐立不安，拿出自己省吃俭用积攒下的280元钱，又向楼长借了20元钱，到银行通过省慈善总会给灾区汇去了爱心款。平时人家有个什么难事，他知道了都尽力而为。心胸开阔，乐做善事，也许是他长寿的又一个原因吧。(王大庆)
, 百拇医药
爱吃炖肉的百岁老人
今年104岁的李楚氏老人，家住哈尔滨市香坊区幸福镇曹家村，在村里可是家喻户晓的长寿明星。
李楚氏老人头上已布满银丝，虽然有些耳背，但精神却十分好，说起话来中气十足。
老人的生活很有规律，每天早上六点起床，晚上十点左右一定要睡觉。早上六点半吃早饭，早饭一般喝粥，还吃一个鸡蛋。每天吃一个鸡蛋是老人多年的饮食习惯。吃完早饭后，老人一般喜欢到附近遛弯，累了就回家。白天，老人还要吃些蛋糕、饼干之类的小食品。
老人一顿饭能吃一碗炖肉，后来家人担心老人吃肉太多对身体不好，特地给老人减了量，但每餐多少也要吃些炖肉。“生活习惯十分好，特别爱干净。因为没有牙齿，母亲都是吃炖菜，她最喜欢吃肥肉和酸菜扣肉了。”79岁的女儿说，母亲从不吃补药和保健品，也没有什么病，一日三餐按时吃，按时睡觉。从不挑食，什么都吃，除炖肉外，蔬菜、豆腐脑都喜欢吃，心态也好。母亲的心放得宽，特别是现在，也不用想什么事，没有负担和压力。这也是母亲长寿的一个重要原因。(鲁学兵), 百拇医药
在江苏东台市金墩社区窦楼小区的一所理发室门前，每天都可以看见一位精神矍铄的老人坐在藤椅上与大伙儿侃大山。从他红扑扑的脸庞和说话的钢劲儿，你准以为只不过是一位七八十岁的老人，其实他已度过了101岁的人生。
老人叫童国兴，每天清晨5点多钟，童老就像上好发条的闹钟一样准时起床，先做家务，扫扫地抹抹桌子，然后便外出闲逛，逛社区公园，逛大街小巷；看景象，看热闹，更看变化。每当童老看到一座座高楼大厦拔地而起，一个个居民新村建设落成，一条条街道改造拓宽，一块块绿地花团锦簇郁郁葱葱时，精神都会为之一振，欣喜之情油然而生。
闲逛回来吃过早饭，童老便端出老藤椅坐到与自家车库一墙之隔的理发室门前，与前来理发和串门的左邻右舍聊天儿，聊他闲逛时的所见所闻。聊他过去的所经所历，海阔天空，直抒胸臆，无拘无束。这越聊精神就越爽，越聊心里就越开心。
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日子久了，周围的人都知道这个理发室是个闲聊的场所，嘴说干了有茶喝，聊主童老又有扯不完的话题，纷纷前来“跟帖”。邻居老赵退休后，一度无所适从，整天闷郁郁地发痴。来到这里参与闲聊后，精神顿时好多了，人也比以前活络。小区有一姓刘的居民，失业后生活困难，常与妻子吵架，造成家庭不和，一天，他来到这里与童老闲聊，童老与其他来聊天的人一起开导他，减轻其内心苦闷，树立他的自信心。时隔不久，他终于找到了一份工作，家庭也和好如初。
童老说，闲聊闲逛给他带来的不仅是快乐和健康，还使他的晚年生活更加充实和美好。闲聊中大家彼此提醒、劝喻、激励、慰藉，达到了调整情绪、平衡心态、益寿延年的效果。而闲逛对强身健体更是益处多多，俗话说，“通则不痛，痛则不通”。每天闲逛逛，身体各部位经络气血畅通，就不会感到疼痛。现在如果他有一天不逛，身体反而会觉得不舒服，这身体的经络啊就像水流，流水不腐，经常疏通，也就不会生病。他活了这么一大把年岁了，基本上没有得过什么病，就连伤风感冒也极少。
童老生活俭朴，穿衣打扮很随意。一把老藤椅用了几十年都舍不得添把新的，说是对它有了感情。平时粗茶淡饭，不挑食，不偏食，每餐有荤有素，烟酒不沾。早睡早起，眼睛特好，不但不戴老花眼镜看报，还能穿针引线自己缝纽扣儿。自己的生活费虽然非常有限，但却十分热衷公益事业。某年3月初，童老从报纸、电视上了解到春季绿化热火朝天的大会战场景后，连忙找到楼长表示他也要义务植树。第二天，他在楼长的带领下来到10里路外的植树现场，亲手栽下了一棵棵百岁长寿树。汶川大地震发生后，他坐立不安，拿出自己省吃俭用积攒下的280元钱，又向楼长借了20元钱，到银行通过省慈善总会给灾区汇去了爱心款。平时人家有个什么难事，他知道了都尽力而为。心胸开阔，乐做善事，也许是他长寿的又一个原因吧。(王大庆)
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爱吃炖肉的百岁老人
今年104岁的李楚氏老人，家住哈尔滨市香坊区幸福镇曹家村，在村里可是家喻户晓的长寿明星。
李楚氏老人头上已布满银丝，虽然有些耳背，但精神却十分好，说起话来中气十足。
老人的生活很有规律，每天早上六点起床，晚上十点左右一定要睡觉。早上六点半吃早饭，早饭一般喝粥，还吃一个鸡蛋。每天吃一个鸡蛋是老人多年的饮食习惯。吃完早饭后，老人一般喜欢到附近遛弯，累了就回家。白天，老人还要吃些蛋糕、饼干之类的小食品。
老人一顿饭能吃一碗炖肉，后来家人担心老人吃肉太多对身体不好，特地给老人减了量，但每餐多少也要吃些炖肉。“生活习惯十分好，特别爱干净。因为没有牙齿，母亲都是吃炖菜，她最喜欢吃肥肉和酸菜扣肉了。”79岁的女儿说，母亲从不吃补药和保健品，也没有什么病，一日三餐按时吃，按时睡觉。从不挑食，什么都吃，除炖肉外，蔬菜、豆腐脑都喜欢吃，心态也好。母亲的心放得宽，特别是现在，也不用想什么事，没有负担和压力。这也是母亲长寿的一个重要原因。(鲁学兵), 百拇医药