六点改善肠胀气
有些人经常胀肚子，肠胃胀气，屁多，十分苦恼。以下几点可改善症状：., http://www.100md.com
1.进食时切记要细嚼慢咽，勿狼吞虎咽，不要边吃东西边说话，以减少摄入过多的空气。., http://www.100md.com
2.减少嚼口香糖及尽量避免喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料。., http://www.100md.com
3.减少乳糖的摄取。., http://www.100md.com
4.尽量避免食用产气食物，例如：豆类、洋葱、青椒、包心菜、地瓜、马铃薯、糯米类、玉米、牛奶、乳制品、油炸类和高糖类的甜点等。., http://www.100md.com
5.适度运动。., http://www.100md.com
6.避免压力过大，因压力会使肠胃蠕动缓慢而产生胀气。(董飞侠)
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