什么是气功？
气功是一种“武功”，同时也是一种“疗法”。这种以培育“真气”为主的自我养生，是和中医学理论一致的……
气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调身，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。下面就为大家仔细介绍这“三调”：
姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。
调心即指入静，是一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，即“意守丹田”或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。
常用的入静方法有五种：1.意守法 ......
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气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调身，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。下面就为大家仔细介绍这“三调”：
姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。
调心即指入静，是一种稳定的安静状态，无杂念，集中意念于一点，即“意守丹田”或留意呼吸，对外界刺激的感觉减弱，进入似醒非醒、似知非知的境界，即大脑皮层进入保护性抑制状态。
常用的入静方法有五种：1.意守法 ......
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