问：我有几次性爱经验，不过都很痛!所以很排斥做爱。

    朋友说：

    我17岁初尝禁果，在25岁才不会有痛的感觉。后来才知道是因为心理和生理都很紧张的原因。

    专家建议：

    在要插入时，有许多人会紧缩阴道口，造成阴道痉挛，这是因为无法克服插入就会产生疼痛感的心理因素，对应之道就是，要学会让阴道放松的技巧。利用镜子仔细看这个私密处，然后轻轻抚摩，这样应该不痛才对；然后，把指头伸进去，在里面抽动看看。花个半年到一年的时间，让自己习惯自己的身体。

    问：和男友的初体验他显得很没精神，那是我的原因吗？

    朋友说：

    我也有过因为太紧张而不举的经验 ......