中年女性如何护理脸部
鼻子旁边的两道法令纹,眼袋、额头的深沟,是女人显老的标志。但如果平时注意护理,就可以让这些标志来得晚些。
第一位:法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让别人觉得自己严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。
提示:预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。连续做5遍,每天做4次。
2.舌尖在嘴巴内部按顺时针方向按摩嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。
第二位:眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分人发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为面部失去均衡与协调,会给人一种老态龙钟的感觉。
提示:你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.最好每天头朝下斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头部血液循环,改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对下眼睑部皮肤进行涂敷及按摩(需时四周)。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在下眼睑的皮肤上。
3.在面部涂些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。
4.坚持早晚用眼霜进行眼部按摩,最好使用针对性强的眼霜。
5.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。
第三位:额头纹
额头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。
提示:放松的方法可以减少额头纹。
1.多做脸部放松运动,例如闭上眼睛静坐冥想,将注意力放在下巴上。
2.每星期使用1~2次保湿面膜,让肌肤提高含水度,以减轻皱纹的纹路。
3.在锻炼身体时,以室内有氧运动取代户外运动,减少日晒的机会。
4.外出前一定要提醒自己擦防晒用品。
5.多喝水,养成规律正常的饮食、睡眠习惯。(云南 张志良), http://www.100md.com
第一位:法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让别人觉得自己严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。
提示:预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。连续做5遍,每天做4次。
2.舌尖在嘴巴内部按顺时针方向按摩嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。
第二位:眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分人发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为面部失去均衡与协调,会给人一种老态龙钟的感觉。
提示:你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.最好每天头朝下斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头部血液循环,改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对下眼睑部皮肤进行涂敷及按摩(需时四周)。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在下眼睑的皮肤上。
3.在面部涂些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。
4.坚持早晚用眼霜进行眼部按摩,最好使用针对性强的眼霜。
5.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。
第三位:额头纹
额头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。
提示:放松的方法可以减少额头纹。
1.多做脸部放松运动,例如闭上眼睛静坐冥想,将注意力放在下巴上。
2.每星期使用1~2次保湿面膜,让肌肤提高含水度,以减轻皱纹的纹路。
3.在锻炼身体时,以室内有氧运动取代户外运动,减少日晒的机会。
4.外出前一定要提醒自己擦防晒用品。
5.多喝水,养成规律正常的饮食、睡眠习惯。(云南 张志良), http://www.100md.com