更年期并不是女性的“专利”,其实男性也有更年期,通常在40多岁渐渐出现。多数表现为性欲减低,勃起功能障碍,心有余而力不足,使人非常沮丧和苦恼。实际上,正是性功能的变化才使一些患者开始注意自己的其他症状,如疲乏、精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、对周围的事物提不起兴趣、工作能力下降。有些患者头晕心慌、四肢发凉、有说不清部位的疼痛,体检却没有异常发现。抑郁、焦虑、易怒、神经质也比较常见,常常影响患者与家人或同事的关系。如何才能平安度过更年期呢?运动是个既简便又有效的方式 ......